[4~7개월까지] 임신 중기 증상, 임신 중 몸무게 관리

0주0일 ~ 3주6일 = 1개월

4주0일 ~ 7주6일 = 2개월

8주0일 ~ 11주6일 = 3개월

12주0일 ~ 15주6일 = 4개월

16주0일 ~ 19주6일 = 5개월

20주0일 ~ 23주6일 = 6개월

24주0일 ~ 27주6일 = 7개월

28주0일 ~ 31주6일 = 8개월

32주0일 ~ 35주6일 = 9개월

36주0일 ~ 39주6일 = 10개월

 

 

생각보다 임신 중기는 금방 다가와서 금방 지나간 듯.

4개월부터는 입덧, 울렁거림이 사라지고 점점 식욕이 돌아온다.

 

16주부터 성별을 알 수 있다. (우리 아가는 여자아기+_+)

 

16주 1일 사진, 다리사이가 미끈한 걸로 여자로 판정

 

임신 중반부는 안정기라고 하지만 배가 나오기 시작하면서 허리 쪽에 통증이 생긴다.

나는 18주부터 배가 나오기 시작했는데 사무실에서 계속 앉아만 있으니깐 허리 통증이 정말 심했다.

이건 케이스바이케이스로 20주 넘어서 배가 나오는 산모도 있고 12주부터 나오는 사람도 있는듯

 

몸 상태가 괜찮아지면서 여행도 가능, 난 신랑이랑 안면도도 다녀오고 25주에는 괌에도 다녀옴.

괌 포스팅은 천천히 해야지..!

 

21주 6일 정밀초음파 사진

정밀초음파로 귀, 손가락, 발가락, 심장 등 기관을 모두 확인할 수 있다.

우리 아기는 저렇게 주먹을 꼭 쥐고 있어서 손가락 개수를 확인할 수 없었지만...ㅠ

 

 

 

임신 후 가장 걱정되었던 것은 아기의 발달 상황도 있지만 아무래도 나의 몸무게

나는 워낙 살이 잘 찌는 체질이라 방심하면 20kg는 금방 찔 것 같아서 주수 별 몸무게 증가표를 항상 숙지하고

그만큼만 찌려고 노력했다.

 

내가 정보를 얻은 사이트는 2개

 

http://www.kidspot.com.au/birth/pregnancy-weight-gain-calculator

http://www.indiacurry.com/women/pregcalc.htm

 

위 사이트 pound를 kg으로 바꾸고 inches를 meter로 바꾸면 된다.

 

살이 찌지 않게 했던 노력은

 

1. 최대한 많이 걷는다.

(만보기로 만 보 채우려 노력했음. 1시간 이상 걸어야 만 보 가능)

2. 외식하지 않는다.

(나는 회사원이라 외식할 때가 많았지만 약속이 없으면 도시락 챙겨서 먹었다)

3. 밀가루, 당분 섭취를 줄인다.

(이건 뭐 상식이지만.. 밀가루랑 당분은 살만 찌게할 뿐 아기가 자라는 데 큰 영향은 없다. 다만 아기 몸무게 늘리기엔 밀가루가 좋은듯?)

 

그래도 위 노력으로 임신 중기까지는 7kg만 증가

막달에 많이 찐다는 이야기들을 하셔서 맘 졸였지만

나의 최종 몸무게 증가는 11kg 그것도 막달에 내가 많이 먹었기 때문이라서 막달에 조심했다면 10kg은 안쪘을 것 같다.

하지만 아기가 크지 않았다는 것도 함정. 마음 껏 먹는 게 더 나았으려나 생각해본다.